据中科院心理研究所最新提供的资料，中学孩子中有36.7%的孩子存在着学习压力上的心理问题。这些心理问题主要表现为学习适应不良、学习焦虑和自卑感严 重。作为家长，如果你的孩子出现了学习焦虑，厌学且自卑感重，该怎么认识、对待和处理这个问题呢？下面有关学习焦虑的分析可能会对我们面对和处理这个问题 提供一些借鉴。

　　一、学习焦虑对学习的影响

　　学习焦虑是一种一般性的不安、担忧和紧张感，其原因在于害怕学习失败，担心不能完成学习任务以致随之而来的自尊的丧失。焦虑与中学孩子的学习的影响和学习活动的性质有关。

　　1、学习焦虑与学习效率的关系

　　心理学研究表明，焦虑对学习的影响是一个复杂的问题、一般认为，焦虑程度与学习效率之间的关系是倒U曲线，即焦虑程度过强和过弱都会使学习效率下降， 可望取得最佳学习效率的焦虑趋度应是中等的。但最佳的焦虑程度也因人、因学习材料的性质不同而变化，文比较容易的材料中，学习效率随焦虑程度的提高而上 升；随学习材料难度的增加，焦虑水平有逐渐下降的趋势。

　　2、学习焦虑的危害

　　焦虑对学习活动产生的危害作用主要有三种：一是产生注意力分散，影响对有关信息的掌握；二是影响学习策略的有效运用；三是妨碍考试策略的运用，对已掌握的内容也不能回答。

　　二、产生学习焦虑的原因

　　在一般高中学孩子中存在的学习焦虑，基本上是非病理性的一种状态焦虑。高中孩子学习焦虑常常表现为以下一些方面：一是面对眼前学习任务中的困难，产生 了紧张不安、慌乱惧怕的心理：二是面对设置的学习目标，对能否达到目标没有把握，进而视目标为一种威胁而产生的害怕心理，这往往反映在考试焦虑上；三是面 对不理想的学习结果和对自己过分的指责而产生的失败感、内疚感以至负罪感。

　　形成焦虑的原因主要是来自于各种压力，其来源可以归纳为两方面；一是外部因素；二是个人因素。

　　1、外部因素

　　（1）来自学业的压力。学业压力无疑是高中孩子心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，学习的难度加大，速度加快，上课跟不上家长的步子，对孩子的自学能力要求高。一些孩子从一开始就没有很好地加以调整以适应这一急转弯时期，感到压力很大。

　　（2）来自考试的压力。考试是评定孩子成绩的标准，直接关系到孩子能否升入高一级学校继续学习，关系到终身前途。因此大大小小的考试对孩子产生督促作 用的同时，也造成了不小的压力，考试前和考试中甚至在考试后每个人都感到紧张，个别人出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。

　　（3）来自同学竞争压力。“有人超过自己怎么办？”，有些孩子总十分担心别的同学超过他，这种心理突出表现在一些学习成绩名列前矛的优秀孩子身上，这 是一种来自同学的竞争压力。压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习。在我所调查的孩子中，有43.1%的同学在重大考试之前或考试 期间常常会想到他人比自己强得多，这就表明了竞争压力相当大。

　　（4）来自家长的压力。“望子成龙，望女成凤’，这是我们大多数家长的心情。我们为孩子创造优越的家庭环境，为孩子买来各种参考书，规定孩子的任务就 是学习，家务事我们家长包办，因怕影响孩子的学习，为了避免打扰孩子的学习，我们的行动总是小心翼翼，这反而造成了孩子更大的心理压力。他们通常把满足家 长的期望当作自己的奋斗目标，唯恐辜负家长的期望，生怕自己成绩不好，对不起父母，稍有不顺，便忧心忡忡、焦虑不安。调查中认为“学习成绩差，他们的父母 会感到非常失望”的孩子占51.7%。

　　（5）来自教师的压力。教师教学中让孩子感到考试的内容不明晰不具体，教师的教学内容越含糊，孩子对考试就越紧张。教师平时对孩子的作业和一般测验安 排得过紧，提出的要求过高，或孩子没有达到要求时对孩子有这样或那样的附加要求，如严厉批评，状告父母等，使孩子产生一种对任课教师的恐惧感。调查中有 44.8%的同学害怕这样的教师。

　　（6）来自社会的压力。在“应试教育’咱条件下，容易产生重智轻德、分数至上的消极现象，它往往使孩子产生焦虑情绪、挫折感和人格障碍，甚至于萌发“轻生”的念头。