●心态稳定，别把紧张情绪传递给孩子

　　●给孩子一个真诚的笑脸、快乐的环境

　　●了解孩子心态，别聊考试或复习话题

　　昨日上午9时，信息时报的高考热线电话就响个不停。由于工作原因，嘉宾王琴芳老师中午1时左右才赶到报社。刚一落座，肇庆中学学生家长李先生的电话便打了进来。对孩子成绩不怎么担心的他提出了一个让嘉宾吃惊的问题：“孩子将报考密码忘记了，为了不影响他考试，我们决定不理这件事了，可以吗？”王琴芳马上说，“最好不要这样，你可以不打扰孩子，但自己一定要到孩子所在学校把这件事办妥，不然后续高考查分、录取查询都会受到影响。”

　　对住校考生每天一个电话一碗汤
　　“离高考只剩十来天了，小孩在住校，我在家干着急使不上劲，怎么办呢？”天河中学考生家长张女士第二个打进热线，像众多妈妈们一样，她的言语充满了“家有考生”的焦虑和不安，“我想给孩子买点水果，做点好吃的送去，可我一打电话孩子就很不耐烦，把我训了一顿，我要怎么做呢？”张女士接着问。

　　张女士的经历，引起了嘉宾王琴芳老师的共鸣。“我说说我当年的经验吧，您看看有没有可参考的。”王琴芳说，孙贝贝高考期间，一直是住校的，高考前一天都没有回家。怎么支持她呢？我每天都要跟她通一次电话，但在电话中我从来不问她的成绩，只问她今天的心情，有没有什么开心的事情。不要总给孩子打电话，不然会把你的紧张情绪传递过去，让他更紧张。这段时间，家长千万不要把高考看得太重，否则会将烦躁传递到孩子身上。“作为父母，我们可以对孩子说，高考只是人生的一个十字路口，只要正常发挥就好，不要追求超常！”

　　在饮食上，我每天会煲一碗汤给她送去，通常是在晚上9点后。汤不要太腻，也不要太多，200ml就好。除此之外，可以给孩子送一些鲜榨果汁，一周的中间送一次就好。如今的孩子，营养都不怎么缺。贝贝考试的时候，什么营养品都没有给她买，就买了一瓶纯维生素B，维B对调节孩子精神紧张有一定作用。

　　对住家考生给他快乐平静的环境
　　与张女士相比，荔湾区西关外国语学校的考生家长黄女士的任务可不轻松，她的孩子天天回家吃住。“天天换着花样给孩子调节饮食，每天不敢大声说话，等孩子睡了才敢睡觉……”黄女士一连串地说着做考生妈妈的感受。

　　“如果这样，你的负担可比我当年重很多呢！”孙贝贝的妈妈理解地说着。听声音你是一个很快乐很开朗的妈妈，这很重要。“高考期间，家长们要做的就是如何给孩子创造一个快乐平静的家庭环境。”

　　现在已进入高考最后冲刺阶段，再想高考怎么重要已经是徒劳，要想怎么保持平静心态，进入考场确保正常发挥。“一定要选择在合适的时间做合适的事情，这也是一种智慧。如果考生适应得好，就会产生事半功倍的效果。”

　　学生考前焦虑家长可与班主任联系
　　“在家干着急却使不上劲；我一打电话孩子就很不耐烦，把我训了一顿，我要怎么做呢？”家长这样的焦虑到底应不应该？如何调节？对此，记者昨日采访了广州一中语文老师赖润华。

　　学生出现这样的情况，一方面是考前焦虑症；另一方面是缺乏自信，而且平时跟父母的沟通也不是很好。

　　这个时候，家长不要再送汤或打电话给学生，因为学生已经不想家长打扰了。此外，如果希望知道学生的情况，可以联系班主任，但不能让小孩知道。可以将自己的困扰告知班主任，同时告知班主任学生的考前忧虑，以便班主任联系心理老师对考生进行辅导。如果家长还想知道学生的情况，可以以发短信的方式表示关怀，同时告知小孩，如果需要的话可以随时打电话跟父母联系。家长必须相信，学生在学校会安全，并适时与班主任沟通。

       状元家长几点建议

　　1。首先，家长要有一个稳定的心态，父母期望太高，会给孩子不少的压力。给孩子打电话一定要轻松，否则会将紧张情绪传递给他。