脚趾甲老往肉里钻，一碰就疼？2招预防甲沟炎

在正常的情况下，指甲和甲床是紧密贴合的，但是在指甲和皮肤褶皱的连接处存在一个细微的缝隙，这里就是我们熟知的甲沟。如果甲沟发生感染，就会患上甲沟炎。

甲沟炎的发病缓慢，指甲会慢慢地向肉里生长，通常不会引起人们的注意。但是过一段时间彻底发病后，会在患者行走时带来剧烈的疼痛，往往使患者不良于行。严重时还可能会形成脓肿，最终只能拔甲引流。

根据数据显示，在我国，甲沟炎的发病率在1.7%-27%之间，主要群体为12-24岁年龄段的青少年们，可以说甲沟炎是一个比较普遍的疾病。那么甲沟炎的发病原因是什么呢?又该如何预防和治疗呢?

一、对症治疗，甲沟炎的类型需分清

说起甲沟炎大家想必并不陌生，而且可能自己就正在深受此病的困扰。但是如果说起具体是哪一种甲沟炎，则很多人都并不了解。为了更高的对症治疗，分辨清楚甲沟炎的类型是非常重要的。

一般倒刺、甲廓损伤或慢性刺激等导致的表皮破损，在感染了葡萄球菌或念珠菌后产生的甲沟炎，为急性甲沟炎。

如果不及时治疗，指甲会逐渐变得凹凸不平且带坑纹，指甲可能呈现绿、黄等颜色，这表示已经从急性甲沟炎发展为了慢性甲沟炎。而如果甲沟有轻度红肿、疼痛，少量的脓液由甲沟流出，甲的边沿和甲沟处变黑，甲上有纵脊或横沟，这被称为化脓性甲沟炎。

还有一种甲沟炎为单一性甲沟炎，它的发病位置于足部的第一趾。在趾甲前有一个角或两个角刺入甲沟深处，使足部又胀又痛，一不小心碰到就会钻心的痛。虽然把多余的指甲剪掉后疼痛就会消失，但是过段时间又会发生。

跟它发病表现类似的还有嵌甲性甲沟炎，也是由于趾甲长到肉里而导致的甲沟炎。但是跟单一性甲沟炎不同，它的发病时间更长，如果足趾甲沟存在炎症的时间超过3周，就要考虑是嵌甲性甲沟炎。

二、好端端的甲沟是怎么就变成甲沟炎的

甲沟炎我们可以理解为甲沟部位发生了感染，感染之前，一般都是已经发生了外伤。常见原因有下面几个：

①趾甲的过度修剪：脚趾甲剪得太短了，有些人喜欢可以修剪成弧形，喜欢把指甲修剪得整整齐齐。

脚趾甲剪得太短了，特别是趾甲两侧的角被挖得很深，使得两侧角旁边的组织因为没有指甲的覆盖，就会向上生长，当新的指甲长出来之后，直接往里嵌入，使得软组织受到损害，肉眼不可见的细菌感染而进而引起了甲沟炎。

②长时间穿不合适自己的鞋子。如：足长与鞋子长度不匹配，造成一定程度地向内挤压，受力最明显的是最长的足趾。运动、步行时，这部分压力作用于最长的足趾，累计一定时间后，即有可能发生足部甲沟的炎症反应。

再如：尺码是平时合适自己的尺码，但鞋子鞋头是尖头的设计，如果脚比较胖，鞋子的尖头对于自己来说太窄小了，就会产生挤压，把足趾的软组织挤起来，时间长了也就形成嵌甲。

嵌甲导致指(趾)甲突出尖锐处受外力影响在甲沟内长时间挤压、摩擦，引起甲缘软组织损伤，局部皮肤屏障受损，继发细菌或真菌感染。

③甲真菌病：有文献报道，甲真菌病是甲沟炎的共生疾病，在部分甲沟炎患者中，可发现同时患有甲真菌病。甲真菌病的致病菌以真菌为主，甲沟炎的致病菌也包括真菌。

在长期患有甲真菌病的患者中，真菌性甲沟炎患病风险增加。如：因卫生知识缺乏，不重视个人卫生、足部大量出汗、长时间无法更换鞋袜、鞋透气性较差等均易使细菌滋生而发生感染。

③其他因素，如踢足球、打篮球、俯卧撑等运动频繁也可导致脚局部出现外伤，指甲生长也可能会畸形，也会容易出现嵌甲，引起炎症。

不管哪种因素引起的甲沟炎，都有一个共同点，一碰还疼。为了避免这种痛苦，需要我们学会好好去预防甲沟炎。

三、教你2招，预防甲沟炎

甲沟炎作为一种普遍且危害性大的疾病，给人们的生活带来了很大的困扰。而比起病发之后的治疗，前期的预防更加重要。掌握两个方法，教你积极有效地预防甲沟炎。

当你的指甲还健康时，也就是还未出现指甲长到肉里或红、肿等发炎症状时，注意正确地修剪指甲，可以帮我我们有效的预防甲沟炎的发生。

注意剪指甲不能剪得太短了，指甲过短的话会使指甲向两侧生长，逐步嵌进软组织里，时间长了就可能会在指甲接缝的地方造成感染进而引发甲沟炎。

(以上内容参考资料：甲周庸部分切除联合甲下置管术治疗甲沟炎的疗效观察)

很多人都喜欢把指甲剪成圆弧的形状，然后整体又是剪得比较短。而指甲和周围的皮肤，可以说是此消彼长的关系，如果你把两边都剪得短了，它周围的皮肤就会过度生长，指甲长长后，也就扎进这个过度生长的皮肤里。

正确修剪指甲的方法并不是圆弧形，而是两边留下两个角的长方形。然后指甲的整体不能剪得太短，要略高于自己的指甲缝。在脚趾甲边缘应该预留1毫米左右，最后再把指甲打磨得圆润。

如果指甲问题已经出现了，但是还不严重，只是脚趾甲已经长到肉里，但是没有发生红、肿等发炎症状时，可以采取一些处理方法，预防指甲的恶化。

可以选择打一盆温水，添加一点有杀菌效果的白醋更好。泡脚20分钟，把指甲和周围的皮肤都泡软。指甲过长时，这时再用指甲刀剪会比较好剪，最好可以在甲沟处涂抹碘伏，尽可能避免损伤，预防感染。

可以试着用指甲刀和剪刀把软组织和脚趾甲分离，在该过程中，可能会发现脚趾甲实在挑不出来，可以把棉球弄成条状塞进指甲缝里，给软组织和脚趾甲之间人为地制造出一个缓冲垫，这样即使还没挑出来也能有很好的缓冲效果。

当然棉条也需要记得每日更换，塞之前先用碘伏消毒脚趾。当然上述方法都无法让自己得到改善，请立即就医。

总结：甲沟炎的病因是多且复杂的，例如过度美甲、长期穿不舒适的鞋子、工作环境潮湿等，都可能诱发甲沟炎。

甲沟炎一旦病发，不但会产生难以忍耐的疼痛，还会红肿发炎，诱发骨髓炎、灰指甲等疾病。所以应该积极地预防甲沟炎的发生。