人活一口气，人体内的气从哪里来？

气的第一个来源：精化气，气化神。

这实际上，也是体内能量的三种层级状态。

最低的是物质层面，称为“精”。

精可以化生为“气”，这个转化过程非常重要。

传统武术人的目标之一就是让物质层面的“精”转化为具备功能的“气”。

行拳走架好理解，那些练静功的时间，比如站桩看外形肢体没有动作，实际上外面没动里面在动，体内的气在动，在炼精化气。

纯阴无阳是鬼魅，纯阳无阴是仙人，而人在中间，所以是一半阴一半阳。

我们现代人得病多是体内物质层面的东西太多，体内气机没流动起来，不能炼精化气。

真正的传统武术和中医要做的就是纠偏这个关系，让更多的物质层面的精可以转化为气。

所以，我们知道了，气的一个重要来源是来自于“精”。

肾精，通过气化，就能转化为肾气。肾气是什么，通俗一点来理解，指的就是肾的功能。

气的第二个来源是来自食物，食物里的水谷精微，通过气化，就成为水谷精气。

如果大家觉得不好理解的话，把自己想象成一棵植物吧。

植物需要的养分来自于肥料，肥料里的养料通过植物的转化吸收变成了养分，这个过程也是把有形的物质层面转化成无形的气的层面。

气的第三个来源是来自空气

通过肺的呼吸，吸进去的是空气，呼出来的是二氧化碳这类浊气，人体把氧气这类清气吸进身体里，让氧气成为物质精微的载体。

以上就是体内气的来源，那我们现在也清楚了，气的生成与肺有关，有脾胃有关，有肾有关。

所以，下次别人说你气虚气不足的话，你就能想到，那到底是肺生成的气不足呢？ 还是脾胃不能把养料化成养分能力不足呢？还是肾精不能化成肾气呢？