想让孩子身心健康，请让他们这样玩儿！

游戏是孩子理解这个世界的最佳途径。对于孩子而言，游戏就是学习，就是成长。

美国历史学家霍华德·丘达柯夫是一位游戏大师，他考察了过去四个世纪美国儿童的游戏，详尽至极，今天孩子们玩的游戏与那时相比相形见绌。

他追溯了孩子们自发的自由游戏活动向正式的结构化监督活动转变的经过，得出了如下结论：“至少对青春期以前的孩子，我们需要更认真地思考一下，为什么游戏应该是他们的私人领域……真该考虑一下，要如何以及在什么时候，给孩子更多的时间，让他们独立探索环境、自己发明玩法、与其他孩子互动，单纯地享受童年岁月。孩子可以自由玩耍的时间和地点，显然涉及孩子的年龄、能力、特殊需要、家庭环境、邻里环境及可支配时间。先考虑好这些问题，再来思考下面的观点。专家们指出，游戏的自由程度对于孩子至关重要，这会影响他们的心理健康、个人发展，以及为进入成人世界做准备的程度。

1.   珍视自由玩耍。

无论孩子是5岁还是15岁，父母都必须重视自由玩耍。游戏就像睡眠一样，如果不予重视，就会让位给看似更紧迫、更重要的事情。把游戏当作孩子发展的必需品，设法把自由玩耍时间安排进家庭日程。问问自己可以在哪些方面给孩子更多的自由。

2.   了解孩子。

你最了解你的孩子。他适合多大的自由度?为他限定时间、地点与活动类型，限定程度一方面要考虑到你对安全的考量，另一方面，作为家长，你需要通过自由玩培养孩子的独立性和能力。你需要在这两者之间求得平衡。

3.   与其他家长达成协议。

◆ 孩子是希望和其他孩子一起玩的。你需要和孩子朋友的父母共同安排好周末或放学后的时间，以便大家都不会有什么事可以自由自在地玩。现在的大人都非常忙碌，在我们和孩子的时间不那么紧张的时候，可能只能忙里偷闲挤点儿时间，也要确保孩子有可以自由玩耍的机会。

◆ 不要以为游戏只能预先安排，不妨试试率性而为。让孩子给另一个孩子打电话，看看对方是否可以一起玩儿。这种事情在周末的可行性更大。如果别人约你家孩子出去玩，也要在保证安全的前提下灵活处理。

4.   提供能激发想象力的材料和设备。

大多数现代玩具都直接取消了想象的需要。一篮子上千个乐高积木需要孩子自己拼装，可以拼装成任何东西，这就有助于想象力的发展，而那些提供了构造目标、给予指导步骤的乐高组件就没有这个功能，除非孩子自己调皮捣蛋，忽略指导。我们可以为孩子提供各种材料，积木、塑料杯、织物、锅碗盆、玩具、盒子、运动器材、乐高积木、圆木、万能工匠玩具、艺术和工艺材料……但要让孩子自行决定如何使用这些东西。

有个笑话说，孩子们喜欢厂家的盒子而不是里面的玩具。这是有道理的。盒子可以变成船、雪橇、房子、床、堡垒、洞、舞台、山，而玩具呢？制造商给什么就是什么。

5.   让孩子決定玩儿什么、怎么玩儿。

正如前面所说，准备好各种各样的材料，让他们有东西可玩儿。但关键是，要让孩子自己玩儿。最多告诉孩子哪些东西可以玩儿，但不要规定、也不要提供玩儿法。让孩子自己动脑筋。让他们做想做的事，即使你觉得傻不拉叽、徒劳无益，抑或无关紧要。哪怕让孩子感到无聊呢！找到摆脱无聊的方法也是好的，可以培养他们在人生道路上解决问题所需要的能力。

6.   努力在你和孩子之间制造空间。

当孩子在家里、院子里或其他地方玩耍时，如果你觉得有必要观察，试着比平时保持更远的距离，并且，随着孩子年龄的增长和你放心程度的提高，请不断扩大观察的距离。陪孩子去公园时，你可以找个凳子坐下来读一本书。当孩子之间为分东西、排次序发生争吵时，只要在安全范围内，请抵制前往干预的冲动，孩子需要自己解决这些题。当他们做事的时候，也请抵制事事详细交代的冲动，等他们来找你报告。当孩子报告情况时，你可以提一些很好的问题，以显示你的兴趣、为他们解决问题提供启发，同时也加深他们对所经历的事情和所学知识的理解。

7.   可以皱眉蹙额，但不要马上跳起来帮忙。

孩子可能会受伤，这没什么。做好准备，给他一个拥抱或一片创可贴让他们相信自己没事，而不要试图完全杜绝他们心烦、擦伤或扭伤，孩子在自由玩时，这些情况在所难免。

8.   创造自由的户外游戏文化。

◆ 结识更多的邻居。变化的不只是我们这些做父母的人，我们的社区也变了，大家不像是邻居，而只是生活在同一个地方的陌生人。你和左右邻舍熟络到可以找他们要一块黄油、一勺白糖的程度了吗?这是从前好邻居的经典定义。如果你还不认识某些邻居，那么，把自己和孩子介绍给他们吧。可以举办聚会。一旦认识并信任了你的邻居，就可以让他们知道孩子会经常在外面玩儿，如果他们看到有任何问题，让他们知道如何联系你。

◆ 指定安全的户外空间。与邻居、朋友和当地官员一起，把临近的区域变得更好玩儿、更安全，让孩子们可以跑步、探索和创造。可以是街道的特定区域，或者是整条街道，一些相邻的后院、前院，一个公园，一块空地，学校的院子，或者是面积占几个街区的广场，具体条件要取决于你所在社区的情况、你的心理舒适范围，以及孩子的年龄与独立的水平。一些城市当局同意在指定时间正式关闭街道交通，好让孩子们自由玩耍。

◆ 指定值守父母。确定孩子户外玩乐的地点、时间后，落实由哪些家长值守，不是指导游戏，也不是干预他们排次序成感情受伤等，而是提供一些监督，带他们上厕所，让孩子们，尤其是那些小孩子知道，如果需要，大人就在旁边。

◆ 给孩子一部仅供联络的手机（或电话手表）。孩子出门在外，不在你视线范围之内，如果带着手机或电话手表，你会感觉更安心。确保他们记住了家里的地址和电话号码。

◆ 执行电子产品使用限制。没错，手机是一个很方便的工具，便于保持联系，到了吃饭的时候，或者需要进行日程上的下一项活动时，便于你通知他们，但在阳光明媚的日子里，一群孩子坐在草地上，一个个都盯着自己的手机，却是很令人悲哀的情景。你是家长，请制定规则，并与孩子朋友的家长一起执行。

9.   获得灵感。

◆ 参观特意为孩子们建设的场所，让孩子有机会去探索、创造并东敲西打 。如加州伯克利的儿童游乐园、约伊萨卡岛上的儿童乐园等。读读汉娜罗辛2014年的文章《被过度保护的孩子》，了解一下英国那个叫“土地”的地方，想想如何创造一个那样的场所，想想如何在你家所在的社区给孩子提供如此嬉戏的方式。

◆ 可以送孩子参加专注于自由玩耍的夏令营。吉佛・图利在加州半月湾的东敲西打探索训练营就是这样一个地方。

◆ 考虑重视非结构化学习和娱乐的学校，如全美各地都有的蒙台梭利学校。

10. 鼓励社区变革。

在社区积极倡导自由活动，跟读书俱乐部、家长会或社区中心谈谈这件事，

也跟当地民选官员和执法机构谈谈。看你所在的社区能够采取什么措施，为孩子们提供一个安全、受欢迎的环境，让他们可以玩耍、拥有更多的独立性，看看为了解放被课程计划严重束缚的孩子，社区能采取哪些措施?你能帮什么忙?

11.   游戏模范。

成年人也应该玩儿。你和朋友在前院或后院的草坪喝着饮料闲坐说笑，这些情况孩子会看在眼里。这是你给孩子的一个示范，让他明白，快乐的生活包括放松和与朋友闲聊。成人游戏还包括各种爱好和“为自己做”的事，以及“只是为了好玩儿”的事。让孩子看到你在车库敲敲打打修修补补，练习下吉他，挽一束毛线，玩一千片的拼图游戏，或者别的任何游戏，只要是你自己的生活乐趣就好。如果你经常在想：“这有什么好玩的?”那么你需要注意下自己的状态，并采取措施了。

波士顿学院的教授彼得・格雷进一步阐明了自由游戏对孩子的心理健康具有怎样至关重要的作用。格雷认为，为了心理的健康发展，孩子们必须参与由他们自己选择、自己主导的活动，并且是为了游戏而游戏，“而不是追求实现与活动本身无关的目的”。如果你不确定什么才算游戏，请听格雷的一句俏皮话：“只要有大人在旁边指挥，那就不是游戏。”