三流父母靠吼，二流父母靠哄，一流父母……

之前在知乎上看到过的一篇文章《监控下我和女儿的一周》，让我印象很深。

原本是幸福的三口之家，夫妻工作稳定，女儿成绩名列前茅。

然而疫情期间，女儿成绩突然下降得厉害，被老师找了几次家长，夫妻为此争吵了无数次，依旧找不出原因。

无奈之下宝妈在家里偷偷装上了好几个摄像头，竟然发现很多惊人的一幕幕：

妈妈笑着夸奖孩子上网课很积极时，女儿也是满脸开心和幸福；

上一秒妈妈还在温柔地跟女儿讨论题目，下一秒就暴跳如雷，女儿吓得弓着背，缩在椅子上；

为了孩子的教育，夫妻俩当着孩子面吵得面红耳赤，女儿惊恐地捂住了耳朵；

……

看完后，她沉默了。

原来跟孩子用不同的方式说话，孩子的反应竟然有这么大的区别。

后疫情时代，这样充满情绪张力的场面竟然每天都在上演，渐渐地，我们的亲子沟通也发生了变化。

不断延长的居家时间，让家长和孩子相处的时间也越来越长，没有了“距离美”，我们的亲子关系还好吗？

  “上一秒母慈子孝，下一秒鸡飞狗跳”，相处时间一长，父母发现孩子的心门默默对自己上了锁。

好好说话，成了每一位父母的必修课。

不懂好好说话的父母，在孩子眼中，就像一头面目狰狞的猛兽，慢慢地吞噬孩子对父母的信任和依赖，让孩子陷入不安和恐惧之中。

那么，后疫情时代，应该如何和孩子搭建良好的沟通？

01引导孩子接纳自己的情绪

在《妻子的浪漫旅行》中，蔡少芬和大家分享遇到亲子矛盾时是如何沟通的。

当天自己一直在忙着跟大女儿说话，忽略了小女儿喊了无数次的“妈妈”，小女儿倍感委屈，觉得自己被妈妈和姐姐都忽略了，便发了脾气。

然而蔡少芬并没有指责孩子，只是轻轻拍拍女儿的背告诉她“我知道你现在不开心了，你哭一会吧”，宝贝哭了一会，缓解了情绪，冷静了下来。

全程没有走开只是默默陪着，接着她温柔地问孩子“你舒服了没有？”女儿点点头说舒服了。

孩子哭的时候，是最需要父母的爱与陪伴的时候，是给足孩子安全感的宝贵机会。

允许孩子哭，引导孩子接纳自己的情绪，有时候可以避免一次亲子矛盾。

02蹲下来和孩子平等沟通

前阵子，孩子他爸因为把儿子喜欢的奥特曼玩具，送给了家里来做客的亲戚小孩。儿子回来知道后只是一个劲地哭，问什么也不说。

孩子他爸反思了一下决定跟娃道歉：“这件事是爸爸不对，爸爸向你道歉，你的玩具只有你才有决定权，我们都应该先征求你的意见。”

儿子听完就止住了哭泣，好商量地说“那你再陪我去那个商场里买一个。”

如果一开始就抱着孩子小，什么都无所谓的态度，那么所有的良苦用心都会变成把双方越推越远的攻击。

蹲下来和孩子以朋友的关系平等相处，不把彼此放在对立面，才是亲子沟通的关键。

03减少不耐烦对孩子的伤害

后台有一位粉丝妈妈留言吐槽自己的老公：

因为疫情隔离，老公在家办公，一头应对棘手的客户，另一头5岁的儿子总是时不时来找他，一会要他讲故事，一会要他帮自己修玩具。

一次次打扰后他终于失了耐心，大声吼了两句，顺手把儿子关在门外，任凭他大哭。

我知道后，就对他说了一句“你不知道我跟儿子说今天你在家，他有多开心。”瞬间让老公无比愧疚。

有时候孩子看似故意的打扰，其实只是在渴望父母的陪伴。

所以，不要让自己做出后悔的事情，要学会控制我们的情绪，努力练习在发火前按下暂停键。

后疫情时代，我们经常面临压力如山呼海啸一般席卷而来的时刻，那么做一个情绪稳定的成年人，成了一道难题。

不曾想，这道难题在孩子眼里却过于简单。

从前我没忍住对女儿大吼，说了不好听的话，没想到过了一会儿她只是轻轻抱住我的脸，说“妈妈，我们和好吧，你别生气了！”

那一瞬间我的怒火烟消云散，我慢慢发现，不是我在教育孩子，而是她在治愈我。

有时候，我觉得孩子简直是缓和亲子矛盾的天才。

怎样能压垮中年人？一次失业就够了。

这位爸爸失魂落魄回到了家，原本因为被妈妈批评而趴在桌上流泪的女儿，看见低落的爸爸，便邀请他趁着妈妈洗澡时，一起偷偷地玩会平板，一起画画。

一脸烦闷的老父亲看见女儿破涕为笑的可爱小表情决定陪陪女儿，同时也悄悄保护着女儿偷偷玩耍的小秘密。

即使丢了工作，身心疲惫，这位爸爸面对女儿提的小要求也没有拒绝、揭穿孩子，并且仔细地将自己的沮丧藏好，不把负面情绪带给孩子。

女儿用平板画出一对抱团哭泣的父女，正如此时的自己和爸爸一样。

然而爸爸的第一反应是将画上女孩子的眼泪擦掉，接着女儿也模仿着将老爸的愁眉苦脸换成笑容满面。

得知爸爸最近都有时间接送自己上下学，女儿大声地告诉爸爸自己非常高兴，还主动和爸爸调侃班里的同学。

父母为孩子藏起情绪，孩子逗父母开心。太多这样的互相奔赴，让我们落泪和唏嘘。

然而面试碰壁，再一次让爸爸的情绪跌入谷底。这一次回到家，迎接他的依然是女儿暖心的笑容。

女儿催促爸爸快快一起加入游戏，爸爸也不厌其烦地满足女儿使的小性子。

即使一次次工作上的打击让老父亲内心乌云密布，但女儿天真可爱的笑容也在一次次融化了老父亲心底的冰墙。

这对父女的相处模式，平等又有爱，倒更像一对儿感情深厚的好哥们儿。

女儿通过一次次的绘画互动，为老爸的口罩加上微笑，终于让爸爸解开了紧锁的眉头，由衷地展现出笑容。

最后，视频以小棉袄的一句“他以为我还没看出来，其实我什么都知道”结束。怎么也没想到，我会因为孩子这句稚气未脱的话语破防。

原来爸爸保护着女儿的秘密，女儿又何尝不是在小心翼翼地保护爸爸的秘密呢？

每一个孩子的内心都是敏感细腻的，他们可能不明白发生了什么事，但可以读懂大人的情绪。

心理学教授罗斯·富勒姆研究发现，宝宝在五个月大的时候，就可以理解对方的情感变化。

尤其是父母的微笑，孩子比任何一个人都需要我们的笑容，因为他们需要和父母进行互动，父母的情绪反馈对于孩子来说至关重要。

这不仅是一个表情，更是抚平孩子焦虑的良药，给孩子满满的安全感。

微笑具有强烈的感染力，也是支撑着孩子们解决问题的动力。

当孩子从父母脸上接收到满满的爱意，自然会怀着自信与勇敢面对世界，并报以微笑。