斯坦福教授分享6种学习方法，帮助孩子们避免在学习中碰壁

前言：如何善于学习？擅长掌握和记住知识？取得好成绩？斯坦福大学教育学院院长丹尼尔 L. 施瓦茨分享了6种科学学习方法，并用具体案例分享学习中的实用技巧，帮助孩子们不再因为方法问题在学习中碰壁。

-01-

归纳类比（Analogy）

归纳类比：指的是探寻各种事物之间，内在相似性的学习方法。

1.帮助孩子理解内在的规律原理

举个例子：请问树干上绿色的蚂蚱，与非洲草丛中的金毛狮王之间有什么相似点？

让孩子寻找其中的类比关系，可以帮助他们理解知识重点(如伪装)，而如果只给出其中一个例子，孩子可能会将注意力放到无关紧要的细节上，比如狮子的样子多么伟岸，长得像不像《狮子王》里的辛巴等等。

2.帮助孩子通过已知内容来理解新概念

类比是一种极为强大的学习方法，因为它可以帮助人们学到“换汤不换药”中的“药”。

举2个孩子在学习中常遇到的例子，“电流就像充满于水管中的水”，是用一个熟悉的例子来解释一个相对抽象的新概念。

“蝴蝶、海蜇、花粉在远距离移动时的相似点是什么？”是让孩子比较不同事物之间的相似性。

所以说，类比可以让孩子在新的问题情境中合理运用原理。这也是教育的最高目标之一，让学生把校内习得的知识技能，应用于真实场景中，做到学以致用。

-02-

精修勤练（Deliberate practice）

精修勤练：是针对某个具体的技能，或是概念进行专注而努力的练习，从而超越自身的现有水平。

这种方式能让执行变得更快、更准、更稳定、效率更高，是孩子看到学习中的新路径。

举个例子：一位篮球运动员练习100个罚球。每次投球，她都将注意力集中在她的平衡性和膝盖的弯曲上，力求实现最好的技术动作。

能解决什么样的学习问题？

学习者进入瓶颈期，原地踏步。

一遍一遍地重复做题，但并没有算的更快更准确。

练习了好几个小时，既没形成更深的理解、水平也没提高。

一位学生虽然做了很多道题，但只是机械式地算和写，并没有集中注意力思考。

使用的范例：

要以目标为导向，集中练习某项特定的技能。

对于想提高写作水平的作家来说，找出之前作品中使用被动气的句子，尝试将它们都转化为主动语气的句子。

突破现有水平。

对一位吉他手来说，练习一首曲子中感觉最别扭的部分而不是弹得最顺的部分。

-03-

自我生成（Generation）

自我生成：是指利用一部分线索作为提示，来生成目标记忆。

练习回忆的过程可以提高记忆强度，让之后再次回忆变得更加容易。同时将记忆练习分散到数天内，要比集中进行更有助于提高记忆强度。

缺乏这个技能对孩子学习的影响很大。

比如，他们总记不住一些零散的知识，要给出多种不同提示后，才想起词语的含义；或者无法形成对知识的长期记忆，在周测中表现很好，但到期末考试的时候就全忘了。

那怎么把自我生成运用到孩子的学习上？以背单词为例，可以从两个方向进行学习：

提供单词，记住含义；

提供含义，记住单词。

根据线索来记忆，会比试图直接记住所有内容有效得多。

-04-

想象玩耍（Imaginative play）

想象玩耍：是创造与真实世界不一样的故事世界。

举个例子：一个小朋友拿一把叉子(象征妈妈)，训斥勺子(象征孩子)为啥不把青菜吃完。

理论上来讲，想象玩耍可以帮助孩子锻炼抽象表达能力、社交能力，以及认知控制。想象玩耍有两个重要的步骤：

首先，既然是扮演，就需要抑制住环境刺激带来的本能反应(叉子不是叉子)；

其次，构建其替代物，即认知上受控的一种新的解释(叉子代表妈妈)。

训练这些核心的能力可以刺激成长发育。玩耍终究是比较有趣的，至少可以作为开展活动、支撑成长进步和提升学习兴趣的有效载体。

能解决什么学习问题？

人们不主动思考，只会被动服从——过度规定好的课堂教学内容，学生们按要求思考、做事。

人们被来自外界环境的刺激驱使——孩子们看到糖葫芦就走不动道，太容易受环境刺激驱使。让人们在想象时，按照不同行为规范去扮演不同的角色。

使用范例：

按照不同行为规范扮演不同角色——让孩子在扮演医生时，认真去模仿医生的样子，而不是模仿病患的样子。

通过成年人来鼓励孩子的想象力——在和孩子读故事的时候，老师提出“假如……，则会……”的问题。

-05-

可视化（Visualization）

可视化：将信息的结构关系用视觉的方式表达出来，可以帮助我们整理信息与想法。具体形式包括，地图、图表、草图、图象文氏图、树状图、矩阵表，等等。

举个例子：20世纪初，哈里·贝克( Harry Beck)为伦敦地铁线路设计了套视觉方案，虽然牺牲了精确具体的地理信息，但却为乘客提供了更方便乘车的相关信息。从此启发了现代地铁线路图的设计方法，当今几乎每座城市的地铁系统都采纳了这套方法。

为信息赋予空间上的组织结构，能够帮助视觉系统发现规律。视觉系统的特性会支持人们发现信息间的结构关系、形成新颖的解读方式，并且提高搜寻信息的效果。

能解决什么样的学习问题？

孩子想不出如何组织思路或将想法结构化(可视化可以提供结构)——一场报告非常拖沓，讲了一大堆零散的内容，却没有行文的组织框架。

孩子感觉无法招架同时涌入的复杂信息(可视化可以精简信息)——刚出道的出租车司机需要熟悉各条道路和不同目的地之间的最佳路线。

孩子的想法太过模糊(可视化可以让其更精确)——一名学生说，“地震的发生是因为大地相互碰撞。”(应该是地球板块在不断挤压时所形成的巨大能量在短时间内释放出来)。

使用范例：

利用可视化来组织演讲内容——展示一幅文氏图，分别解释每个圆圈的含义，然后再解释重叠地方的含义。通过对于信息结构关系的视觉表达，来寻找其他潜在的可行方案。

将复杂情况绘制成示意图，从而追踪所有可能的因素——在绘制雾霾的成因时，可以尝试利用几种不同的可视化表达方式。

-06-

睡一觉（Take a Nap）

自我生成：睡眠能够帮助人们把短期记忆固化为长期记忆，并将学习内容与自身知识融为一体。

举个例子：选择午后打盹儿或是保持规律的睡眠作息，可以促进对白天学到内容的记忆，还能帮助人们从自身的经历中发现规律。

睡眠就像个人版的赛后总结。睡眠过程中大脑沉静下来，进入自我审视的模式，不再接受新信息和新挑战。一天的记忆被重新激活，一遍又一遍地快进播放，与长期记忆中储存的知识逐渐形成关联。这会减少遗忘的发生，并且显露出不同想法之间暗藏的关系。

能解决什么样的学习问题？

上课瞌睡。

被难题所困的人。

离破局还差一点点顿悟，那就带着问题睡上一觉吧！

使用范例：

打盹儿15分钟，迅速激活大脑。打盹儿60-90分钟，以此来获得记忆带来更多的福利。

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