人过四十“不睡三觉，不吃三饭，不交三友”指的是什么？

人到四十，有三种觉尽量别睡，三种饭尽量别吃，三种朋友尽量别交。

不睡三觉：

第一，不睡过子时的觉。中国人讲究夜半之前必睡，凡过子时还不睡，身体状况一定会越来越差，部分人一定会爆豆，皮肤也一定会很差。你会发现，只要你到了三四十岁，以前一直熬夜，某天11点安稳睡了，第二天精神状态和皮肤都会变好。

第二，不睡过巳时的觉。睡觉超过9点，不管你之前是怎么睡的，起来头就会很疼。这是不遵天时，不顾身体导致的。睡懒觉往往伴随着前一天睡晚觉，两者加在一起，身体会垮的很快。

第三，不带心事睡觉。心事会扰乱睡眠，导致失眠，时间久了会导致神经衰弱甚至抑郁。人到四十烦事多，但不要睡觉还去想，有用吗？

前面有同学说是不睡熬粥觉、有事还补觉，这不是人到四十的准则，这是所有年龄段的准则啊。

不吃三饭：

第一，不吃凉坏饭。人超过三十就不太喜欢喝冷饮了，一般声称喝冷饮绝对没问题的都是十几二十岁的年轻人，年纪大一些的都喜欢喝热粥和温水，吃饭也是如此。凉饭、坏饭，少吃或者不吃。

第二，不吃过荤过素饭。吃过荤的饭，每次都是大鱼大肉海鲜啤酒，那就距离胰腺炎不远了，发作起来疼痛欲死。酒肉连着吃喝多了，你的身体里里外外都会透着一股子散碎劲，时间久了，就会成为一名混球。还有人光吃素食，清汤寡水，这会导致各种营养的供应不足，消瘦多病。

第三，不吃暴饮暴食的饭。一些做买卖的，很擅长夸耀自己的饭量和吃饭速度，说自己一碗饭一分钟干下去，几年前这样跟我说的人现在胃癌进医院了。另外还有不吃早饭，不吃过午饭的，这个我在其他回答中已经辟谣了，过午不食是古代佛教徒自虐式苦行的行为，中国古代养生从来就没说过要过午不食，即便是古代一日二餐时也都是吃的早饭和晚饭，绝对没有过午不食的说法。

另外针对题目必须要说两句。

这个“谚语”根本不是什么古谚，而是2017年6月23日某公众号写的一篇文章的说法，在此之前没有任何人提到过这个“真理”。这个题目下，有的抄来原文贴这里，有的自己发明一番（我属于后者，但我知道这是怎么回事）。古人的确有三交三不交，友直、友谅、友多闻，可交；友恶、友谄、友轻薄，不可交。至于三饭和三觉，都是作者自己捏造出来的，或者说是他自己的心得。原文说的还加上了一个，叫“不昧三理”。这是上个月一篇文章里的，当然大家各有各的理解是对的，但你要拿这话当俗语或古语或者真理，那就很搞笑了。既然是最新的发明，那么不妨重新演绎一番，因此写下这篇文章。