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看了这个表,再也不愁下奶了
发布时间:2017/3/29  阅读次数:367  字体大小: 【】 【】【
  

看了这个表,再也不愁下奶了

产后下奶汤

  名称

  食材

  做法

  功效

  备注

  红糖小米粥

  将小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可。

  补气补血发奶

  产后当天

  原味蔬菜汤

  黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。

  把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

  黑芝麻豆浆米糊

  将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机,煮开即可。红糖佐食。

  发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶

  花生粥

  花生米30克、通草8克、王不留行12克、

  粳米50克、红糖适量

  先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用

  泻肺、利小便、下乳汁

  双菇红枣花生汤

  平菇撕成小条状,香菇斜刀切片,用开水焯后,沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里(用花生浆代替水),把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里,中火熬半小时,改小火二十分钟左右(双菇煮软,产后器官功能弱),再加少许盐即可。

  补钙、补血、

  发奶

  木瓜花生大枣汤

  木瓜

  去皮去籽并切块,再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内,加入清

  将大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。

  水漫过食材一指高,上锅盖开火,高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。

  发奶、补血、

  补钙、补气

  海带

  豆浆花生粉

  豆腐汤

  油烧热后放入豆腐略煎一会后,倒入水、海带、姜片。煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐

  海带花生汤

  海带花生蘑菇,一定要把蘑菇用开水煮烫,把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味,加水大火烧开,小火炖约三四十分钟,吃起来清香可口。

  红糖豆腐汤

  将红糖与豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。

  补血通乳,治产后乳水不通

  生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次。

  治产后乳汁稀薄或奶量太少

  米汤冲芝麻

  益阴增乳,治产后无奶或奶水不足

  山药香菇汤

  先把生姜片放进热油里炝出香味, 买那种细长的山药,香菇和毛豆要用少量油炝出香味,加水烧开,小火炖至汤浓,然后加入山药,山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。

  莲藕花生汤

  藕洗净后切块,花生也可以切开,锅内放少许油略炒,放多些水煮,尽量多煮会儿,放少许盐即可食用

  补铁补血,发奶

  莲藕微寒,分娩1-2星期后服用

  赤小豆汤

  下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮可下乳汁,出自《产书方》

  豆腐米酒汤

  取豆腐4两,红糖1两,加水1碗,煮熟后加入米酒1两 ,温热时服食

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