运指、运腕、运臂的方法_书法知识

运指、运腕、运臂的方法

发布时间：2017/1/20 阅读次数：225 字体大小: 【小】【中】【大】

运指、运腕、运臂的方法
运指、腕和上臂，是书写小、中、大字的基本运笔方法，而三者应当结合运用，不能完全互相代替。“寸以内，法在掌指;寸以外，法兼肘腕。”、“好书臂指须齐运，不是偏将腕举高。”朱履贞在《学书捷要》中也强调说:“书有运腕之说，而不及臂指……夫运者，先运其心，次运其身，运一身之力，尽归臂腕，坚如屈铁，注全力于指尖。运之既久，傅指节劲捷，运笔如飞，追乎至精极熟，则折钗、屋漏、壁诉之妙，自然具于笔画之间，而画沙、印泥之境，于是乎可得也。”这都充分说明，进行书法艺术习作和创作的运笔，必须胸有成竹，保持全臂的关节畅通无阻，指、腕、肘协调一致，根据所书字体的大小行笔，“运指腕随，运腕指随”，把自己对书法的领悟和功力，完全表现于字里行间，才符合笔法的运笔要求。这也表明那些所谓“手不主运”、一死指活腕”的论断，只不过是书法‘.中绝”以后，在盲目的书写中，形成的误解谬传罢了。
由于古今执笔运笔不同，所以自然就形成了多种运指的形式和方法。但是，运指的基本形式和方法只有两类:转指(也称转笔)和捻指(也称捻管)。古人吊臂三指执笔，转笔捻笔都很容易，遂形成了“推、拖、A(捻)、拽”的“拨橙法”。后来演变成四指执笔的“平复法”，运指也较为便易，特别是大拇指横掌而出，从里侧按住笔管，食、中、无名三指从外侧托住笔管的写法，更便于以指运笔。五指执笔法，因为是在书法“中绝”和桌子变高以后形成的，加之“死指活腕”的谬妄影响，所以人们多把运指法看成是错误的方法。但是，写寸以下的字，却又不能不运指，从而酿成了对侧锋运笔那样的反常:手指在随笔运转，而嘴里却在非议其所为。因而，也需像澄清侧锋运笔那样，弄清五指执笔的运指方法。
五指执笔的运指法，不仅是写寸以下的各种书体的正常方法，而且也是运腕写大字需要配合的方法。捻指法虽然是运笔调锋的方法，但是因为微细难运，运作不灵活，或捻转混淆，会损伤笔力和美观，所以务必慎用，而以转指运笔为主。仅以转指法而言，中指主要是钩、曳、提、顿、转、折运作，无名指主要是拒、导、揭、挑、旋、送运作，两者既要对应，又要互让，做到有机结合。当然，这也只能是大体相涉的解释，需要学习的人辩证理解，练熟以后，才能运用自如。这也是因为运指法，不但是“非手授不得其精”的精妙之处，而且是需要学习的人勤练和彻悟的紧要处。
至于写寸以上的字，也须运指配合，“运腕指随”是因为有些微妙的写法，只有运指才能写好。仅以‘.铁画银钩”来说，要把一画写得“如千里阵云”，鳞勒的起伏疾涩行笔，就得结合运指驭锋遣毫;要把钩画写成金净玉润的“银钩”，也必须殊趯挑于毫端。例如，以颜、柳书体的钩画写法来说，竖W-钩的写法是驻、顿、挫、提、蹲、衄、趯、抢运笔，而平挑钩的写法是驻、顿、提、转、蹲、此、挑、抢运笔。在一转瞬间.将八个小巧的连续动作一挥而就，也只有运指才能写得好.现今一些“书法家”写字，不管什么字的钩，也不顾什么书体，都是一停一挑了事，当然只能画成“破钩”了。
运腕是运笔的重要方法之一，运腕结合运肘，是写寸以上、尺以内的各种书体的基本方法。在印刷术发明以前，古人写寸以上的大字较少，遂有“肘腕法之变也”的论断。运腕法具有枕腕、虚腕、提腕、悬腕、托腕、转腕、竖腕、直腕、平腕、回腕等形式和方法。在运腕方法中，悬腕是运腕的核心;虚腕和提腕多与运指结合使用;竖腕和直腕是古人吊臂运笔的通用方法，也是近、现代人站立写榜书的运笔方法。至于枕腕法，不是正常书家运笔的方法，但是对于因有特殊情况不便悬腕的人很有用处。
从书史的情况观察，古人是凭几而书，不存在悬腕问题。唐太宗论笔法说:“大抵腕竖则锋正，锋正则四面势全。”后人俯案写字.要运腕就得先学会悬腕，因而都强调悬腕。米莆说:“以腕着纸，则笔端有指力无臂力也。”陈绎曾说:“枕腕以书小字，提腕以书中字，悬腕以书大字。”丰坊说:“筋生于腕，腕能悬，则筋脉相连而有势。”但是，由于练习悬腕费时又费力，所以完全练好的书家并不多。据史料记载，五代以后，只有米莆、鲜于枢、邓石如等极少数书家善于悬腕，而自视甚高的康有为却自叹:“吾腕有鬼，不足以副之。”这也足以证明，在书桌变高以后，人们疏于运腕练习，是造成书法长期徘徊下滑的又一原因。
要掌握运腕法，必须先练好悬腕。悬腕虽然需要长期苦练，但是方法并不复杂。悬腕练习应当结合执笔法，由提腕而悬腕，以悬腕带动悬肘，坚持循序勤习巧练，一直达到在悬腕书写时，运笔提、按、导、顿，都能够达到腕随意运的地步，这时就把笔画写得符合运笔的基本要求了。
运上臂是写榜书的基本方法。运上臂前人也称“运上腕”，榜书也称署书，辈案大字。写榜书古今都以为难，康有为总结为“五难”，其实主要是不知书写方法和缺少练习功夫。由于写榜书幅度大，主要是运上臂，将其称为运上臂法更为切实明确。运上臂自然要靠肩关节活动，应在运腕的基础上，以肩代腕，进行反复练习。

写榜书的主要方法，是要“大字如小字”，即要写得如小字那样的势态精美，而不能一味粗犷，生拖硬转，更不能像“少字数派”那样倒退得如写象形字。米带说:“世人多写大字时，用力捉笔，字愈无筋骨神气……要须如小字，锋势备全，都无刻意做作为佳。”要把大字写得像小字一样灵活，运笔也要抑扬顿挫，有侧有斜，如横画要向右上斜，竖画要向左下斜(或字的下部向左侧)，写得势斜体正，生动活泼。写大字要黑多于白，茂密丰满，所谓“大字当使结密而无间”。同时，也要注意疏密虚实，写得浑劲活脱。榜书因字少体大，失误易见，所以一笔都不能失误，所谓“不计点画工拙”的说法是不对的。总之，作书也如待人处事，不能因其大而紧张气馁。王羲之说:“莫以字大难而慢展毫头。”写榜书要沉静自如，既用全身力气而又运笔自然，一气呵成，就容易把榜书写好。

上一篇：运笔方法简述下一篇：运笔的通常方法

我要评论