◆一日练，一日功，十日不练十日空。

◆一脉不和，周身不适。

◆一饱为足，十饱伤人。

◆一顿吃伤，十顿吃汤。

◆一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

◆人有四百病，医有八百方。

◆人勤病就懒，人懒病就勤。

◆人强人欺病，人弱病欺人。

◆人黄有病，苗黄缺肥。

◆入厨先洗手，上灶莫多言。

◆冬不蒙首，春不露脊。

◆饥梳头，饱洗澡。

◆生瓜梨枣，多吃不好。

◆白露身子不露，免得着凉泻肚。

◆宁叫嘴受穷，不叫病缠身。

◆宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。

◆宁添一斗，莫添一口。

◆头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

◆立如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

◆有病早治，省钱省事。

◆老怕伤风，少怕痢疾。

◆老怕冬冷，少怕秋凉。

◆早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，不用大夫瞧。

◆早起动动腰，一天少疲劳。

◆吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。

◆吃饭先喝汤，老了不受伤。

◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

◆吃得慌，咽得忙，伤了胃口伤了肠。

◆吃了走百步，不用上药铺。

◆吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

◆吃米带点糠，老小都安康。

◆吃面多喝汤，省得开药方。

◆吃酒不吃菜，必定醉得快。

◆吃穿当时，活到九十。

◆吃不言，睡不语。

◆吸不张口，呼不闭口。

◆先睡心，后睡眼。

◆先胖不会胖，后胖压塌床。

◆会吃千顿香，不会吃一顿伤。

◆汤淡易馊，人急易瘦。

◆热药冷吃，冷药热吃。

◆笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。

◆凉九暖三，注意衣衫。

◆病后求医，不如病前预防。

◆病来如山倒，病去如抽丝。

◆眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。

◆常用的铁不锈，常练的人不病。

◆得病如射箭，治病如背纤。

◆庸医治标，名医治本。

◆粗饭养人，粗活益身。

◆朝食三块姜，如得人参汤。

◆遇事不怒，基本吃素，饭后百步，劳逸适度。

◆寒从足下起，火从头上生。

◆痘要结，麻要泄。