高考前十天如何高效应对

离高考再有十天左右的时间了。这十天，作为考生应该认真对待，从心态至学科备考千万不能大意。

一、努力保持平静的心态。

临毕业之际，班级和学校组织的活动相对来说多一点，比如，制作《毕业纪念册》、照毕业照、准备毕业典礼等等。这些活动，或多或少影响着学生心态。学生往往随着这些活动的逐一展开，心理上自然也就产生了些许变化，要么放松，要么过度紧张。一时间，分不清主次区别，整天迷迷糊糊，不知该做些什么。这是高考前最可怕的事情。做好一件事，心态很关键，尤其是大考来临之际。作为班主任，在这个阶段，要及时地给学生做每一项活动的总结，并要求学生尽量速战速决，不可拖延。当然，更为重要的是学生自己应该进行心理的调整。比如，想想自己离理想大学已经不远了，不断以“功亏一篑”“临时磨刀”“前功尽弃”等成语来提醒自己，以完不成梳理知识点的计划来惩罚自己，想想曾经自己月考的成绩等等。心不静学习之大忌。良好的心态决定着备考的效率。因此，这十来天的时间内，考生应该努力地保持平静的心态。当然，适度的紧张是正常的。

二、不要随意给自己休整、放假的时间。

每个学校依据自己的特点都有高考前相关的备考计划，比如，什么时候休整，什么时候放假，均有自己的安排。考生这个时候切不可盲目地听从其它学校的计划和安排，更不可跟着他们的节奏运行。毫无疑问，学校的这个计划完全来自于学生的学情。比如，我们学校高三考生一般都是在六月五号才让学生回家休整，而同在一座城市的另外一所省级示范学校一般在二十几号就让学生回家休整了。根据这几年的经验，盲目地跟从别的学校的做法给自己制定休整、放假时间的同学，高考结果大多不尽如人意。在学校的整体氛围中学习习惯了，突然给自己一个独居的空间，对大多数同学来说，一下子很难适应，也很难一下子取得理想的成绩。

三、梳理与练习有机结合。

高考前，考生对各个科目知识点进行梳理是必做的一项工作。可是，单纯地做这一项工作，肯定会影响自己做题的状态。只有把梳理与练习有机结合起来，才能最大潜能地发挥自己的优势。高三整个备考的过程中，绝大部分时间以练习为主，这一练习经过一年的训练已经成了一种习惯。如果让这一习惯突然停止几天甚至十天，那最后的效果肯定是不好的。当然，不同的考生如何让练习的效果正常地保持下来，选择怎样的练习节奏，还应该认真地审视自己的实际情况。

四、作息、饮食尽量保持常态化。

监考前，在作息和饮食方面不能盲目地跟从一些报刊杂志及网络上所说的调整方式。在保持高三作息习惯的基础上，适度地调整即可。不能过度地让身体疲劳，也不能有意地让身心放松下来。饮食方面，切忌大补特补，精补细补。一个健康的身体，对以往的饮食结构及习惯已经适应了，短时间内的改变，只能破坏习惯和机体，使其不能承受过度的营养补助。家长在这一方面尤其要注意，尽量做到保持原来的饮食习惯，不能听从别人或孩子的说法盲目地进行调整。