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远志、益智仁、伸筋草泡水喝的好处
发布时间:2021/6/19  阅读次数:21  字体大小: 【】 【】【
  

远志、益智仁、伸筋草泡水喝的好处

  随着年龄增长,很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候,取三味中草药泡水喝,就会有明显改观。这三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。可别小看了这三味中药,用它们泡水喝,能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络,对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处!

  1、远志   宁心安神、祛痰开窍

  远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效;

  适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

  2、益智仁   补肾延年,提高记忆力

  益智仁,无毒,味辛,性温,入心、脾、肾经,有温肾固精缩尿、温脾开胃、摄唾的功效。

  历代医家及本草论着也说,益智仁能补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、悦色延年、提高记忆力。据现代药理研究证实,益智仁含有多种化合物,对阳虚怕冷病人有明显的治疗作用。

  此外,远志,益智仁两味药合用,能够清脑治昏,提升精力,预防痴呆。

  3、伸筋草   舒筋活络、除湿消肿

  伸筋草,因其有舒筋活络作用,故得此名。

  其味辛、苦,性温,能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿,主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。

  人老关节变形而不灵,时常容易抽筋。对于老人来说,伸筋草就是个宝贝,它能让人腿脚灵便,还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。

  三味中药泡水喝,方法很简单

  1、取远志、益智仁、伸筋草三味药,每味5克泡水即可。

  2、冲水后要一次喝完再续水,不然会变味儿。

  如果冲泡之后一两天没喝,茶杯里有异味。可以用自来水冲一下,把水倒掉,留着药材,重新用开水泡,效果是一样的。

  如果我们渐渐觉得精力不够用了,那么,就买来这三味中药来泡茶喝吧!

  常用三味药泡水喝,不但脑子灵通如年轻时,脚腿也会很灵活。需要注意的是,如身体有其它疾病或特殊体质请在医师的指导下服用。

  有了好茶,生活习惯也要跟上

  1、刷牙洗脸擦身

  别小看这个习惯!睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。

  电视看完后,洗洗脸、擦擦身、保持皮肤清洁,能够使睡眠舒适、轻松。

  2、梳头通脑

  古医家探明,头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

  早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

  3、洗脚祛病健身

  民间有谚语说:“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。

  国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。

  祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

  每天睡觉前用温水(40~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。

  4、散步

  平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。

  躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。

  5、开窗通气

  老年人应该每天给室内通风,新鲜的空气可以让老人头脑清醒,对身体也有好处。

  冬天、处在空调房内,更应该通风,不过开窗通风的时间要短一些,睡觉之前一定要关上窗户。

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